調理時間 20分(煮詰める時間含め) 調理レベル ☆ おススメの時間 モーニング 効能 ちくわに含まれるカルシウムが心を落ち着かせる働きをする。EPAも含まれているから中性脂肪を減少させてダイエットにもつながる。 材料 ちくわ・・・4本(5本でも作れる) …
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