調理時間 7分 調理レベル ✩☆ おススメの時間 ランチ 効能 ちくわに含まれるEPAが中性脂肪を減らしてくれる。鉄分も入っているから貧血予防にもなる。 材料 卵・・・1個 玉ねぎ・・・1/4個 ちくわ・・・1本 白米・・・茶碗1杯 だしつゆ・・・少量 砂糖・・・…
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