調理時間 15分 調理レベル ✩☆☆ おススメの時間 ディナー 効能 おからに含まれる食物繊維が腸内環境を整えてくれてダイエット効果がある。トマトはリコピンが豊富に含まれているから血圧が下がる。 材料 おからパウダー・・・大さじ2 片栗粉・・・大さじ1 ス…
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